いやですねぇお父さん、水は昨日飲んだでしょ｜コシノ本舗の買取コラム

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• いやですねぇお父さん、水は昨日飲んだでしょ

  2021.06.15

  先週も書いたのですが、ここ数日かなり暑くなってきましたね。
  夜でも30分歩くと汗だくになりますし、水泳をしていても顔が熱くなったりします。
  最近ジムで水泳した帰りに歩くようにしてるのですが泳いでる時よりしんどいです。
  　
  運動を特にしていなくても外に居るだけで日差しによる暑さで汗かいたりします。
  この時期になると寝汗がすごい人もいるのではないでしょうか。
  　
  ここ数年で熱中症に気を付けてと言われるようになったかと思います。
  室内に居たのに熱中症になったなんて話も耳にしますよね。
  　
  そんな時に必ず言われるのが「水分を取りましょう」
  今回はそんな水分とかかわりのある商品を買取させて貰ったので、
  小話と共に紹介しようと思います。
  　
  大塚製薬 ポカリスエット パウダー 740g×10袋入り
  　
  根本的な話になるんですが、人間の50～75%は水分で出来ています。
  というのも生まれてから月日が経つにつれ水分量が減っていきます。
  加齢によって皮膚がカサカサになっていくのも水分が関係しているんですね。
  　
  で、この水分が割合を示している通り、人間には必要不可欠です。
  5日間水分を取らなかった場合は確実に死亡すると言われています。
  　
  そんな水分ですが、日常生活で2～3L程排出されています。
  汗だったり排尿だったり色々ですね。
  体を動かす仕事や運動する場合はさらに増えます。
  ちなみに呼吸するだけでも水分が出ているのはご存じでしたか？
  　
  室内に居るから大丈夫と思い水分補給せず、結果熱中症になってしまう人が居る訳ですね。
  　
  なので人が一日に摂取する必要がある水分は最低2Lと言われています。
  これは水やお茶、食事に含まれるスープなんかの総量です。
  
  「じゃあラーメンの汁飲んどけばええやん！」と思う人が居るかと思いますが(いるならそれはそれでどうかと思う)
  汁なんかは塩分等が含まれているのでそれだけだと別の病気になったりします。
  緑茶やコーヒーも利尿作用があるので水分補給という点ではオススメされません。
  
  「なら水だけ飲めば大丈夫だな！」と思われるかも知れませんがそれも違います。
  人間が必要とするのは水だけではなくイオンが必要なんです。
  ※ナトリウムイオンやカルシウムイオンとか色々あります。
  　
  水だけ飲むと脳がその水だけで体液濃度を戻そうと喉の渇きを抑える信号を出して、
  余分な水分だけ排出しようとします。
  その結果必要な水分は補給されないのに喉が渇かないから体液不足になるなんて事も。
  先に書いた緑茶がオススメされないのもこういう理由があるんですね。
  
  ポカリスエットはそういった人に必要な水分とイオンを補給するのに最適なんですね
  　
  しかも人の体液に近い成分になっているので、水より排出されにくい特徴があります。
  要するに長時間体をうるおしてくれる訳です。
  
  さらに吸収スピードを高める為にブドウ糖が含まれています。
  これにより腸内から血管に入り素早く広がっていきます。
  ちなみにこの事から二日酔い防止や二日酔いになった際にポカリスエットはオススメされています。
  と言うか筆者がいつもお世話になってます。
  
  　
  これから暑くなってくるので、水分補給は絶対必要となります。
  これを機に今までどうしていたかを振り返ってみるのもいかがでしょう。

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  内緒なんですけど、人間の体って結構よく出来てるので、水だけでも他の飲食で必要な栄養が賄えます。
  なので風邪ひいて食事がとりにくい時とか、短時間で大量に水分を排出した時以外は水で何とかなるんですよ。
  で、飲みすぎると糖尿病になるとよく言われますが、そもそも糖尿病になる人って食生活が良くないんです。
  なのでポカリスエット云々より私生活を改善した方がいいとメーカーに書かれてます。そらそうですよね。

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